到了学校第二节课下课，去厕所拿出随身携带的软管，软管一头带有小漏斗，堵在尿道上，另一头含在嘴里吸，这样就能将尿液吸入口中喝掉，因为有喝很多水，所以这泡尿颜色是几乎透明的，味道也是最淡的。
中午吃饭之前，去一次厕所，喝掉尿液，这一次颜色会变为稍微深一些的黄色，味道也稍大。
之后跟同学去食堂吃饭。
吃完饭嘴里的尿味变淡了不少，嚼一颗绿箭去除余味。
下午第二节课下课后，去一趟厕所，这回尿液已经变成浓浓的深黄色，不适合再次饮用，否则会对肾脏造成损害。
吃完晚饭，因为已经到初三中考阶段，每周一三五正常上晚自习，二四不去，理由是要去图书馆补习功课。
实际是去图书馆，到一个vip专属卡坐，看两个小时的重口味电影，规则是一部电影循环播放一星期，不准快进，不准自慰，耳机放大声，因为耳机隔音效果比较好，不怕被听到。 nwxs6.cc
循环播放加大音量洗脑带来的后果就是，不由自主的就记下了电影里的种种细节，晚上做梦基本是这部电影在脑海中不断循环。
电影类型在sm，饮精，饮尿，兽交，扩张这几类循环，大致算下来已经循环播放了50部左右相关电影。
回到家晚上十点，先在消防通道穿好内裤再进屋，在自己房间锁好门，读半个小时的黄色小说，写下完成计划，制定下次计划。
十一点正常排尿一次，躺床脱光，手机已经学会了怎幺隐藏视频和文件，每天看一遍预先录制的「宣誓书」和自慰视频，然后睡觉。
周一到周五不允许自慰，自慰时间原则上只能在口含超级浓尿液同时闻着大便气味才可以进行。
也就是，只有周六周日的早上，才能允许自慰，不过不能达到高潮。
周六周日与学习日不同，早上含着尿液自慰泄身一次，口含的尿液不充掉，吐进当日的早餐中。
然后使早餐与尿液充分混合后吃掉。
吃完早餐用余下的尿液刷牙，之后喝500毫升的水，并保证空调温度位于26摄氏度，同时看重口味电影，因为空调温度较低，手脚会变得冰凉，并且频繁排尿，第一次开始大概在三十分钟后，将尿喝到肚子里，同时再喝200毫升水，之后排尿频率会越来越快，大概在十一点左右，就会进入我最喜爱的排尿循环时刻，肚子会撑得有些涨得难受，只要不控制括约肌，尿就会源源不断的涌出，排入口中，大概可以持续一个小时，到了十二点，我会停止喝尿，排尿到浴盆中。
十二点吃午饭，吃完后大概十二点半。
在浴盆中倒入热水，泡一个尿浴。
因为尿实际很淡了，除了心理上的快感，洗完澡并不会感觉有尿骚味。
之后清理现场，然后开始学习，当然上厕所还是要排尿到自己的嘴里的。

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